蒸米飯的時候加點【這個液體】,香甜又營養,小孩子超喜歡,促進骨骼發育還健腦!

4、倒入南瓜汁,和平時蒸米飯的水量差不多,若南瓜汁很濃,可以多加少許的量。

5、南瓜汁加夠後,攪拌一下,為了使南瓜汁滲入米粒中。

 

7、米飯煮好了,看看!每一顆米粒都是桔黃色,特別有賣相!

8、用勺子攪拌,使南瓜和米更加融。

用南瓜汁還可以做南瓜紅棗發糕。

還能做南瓜扇貝夾餅。

終於可以食用了,想必這樣的米飯更能吸引小朋友。而且南瓜營養豐富,多吃有助於骨骼發育,可以保護視力,還能增強人體免疫功能。南瓜裡含有的果膠還能調節食物吸收,保護胃黏膜,促進消化,這種好食材還是適合經常食用的。

來源:temai.snssdk.com
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